Te facilitamos el camino hacia un estilo de vida más saludable y te damos herramientas para planificar tu alimentación.
Te ayudamos a mejorar tu rendimiento deportivo y a optimizar todas tus metas, solo tendrás que decirnos cuáles son.
Prevención, dietoterapia y abordaje de efectos secundarios de tratamientos que afecten a tu alimentación y estado nutricional.
Con nuestra ayuda podrás adaptar toda tu alimentación a las distintas fases de gestación y, por supuesto, también en el postparto.
Te damos herramientas para mejorar la alimentación de tus hijos y abordar posibles problemas nutricionales en la infancia.
Te ayudamos a encontrar la planificicación perfecta en tu alimentación vegana o vegetariana para asegurar un aporte nutricional completo.
Tips de nutrición para los Crossfit Open Como en toda competición, la nutrición juega un papel muy importante. Tener un buen planning nutricional puede ayudarnos a optimizar al máximo nuestro rendimiento. Los Crossfit Open consisten en realizar 5 WODs (work of the day) durante 5...
¿Cómo debe ser mi aumento de peso durante el embarazo para que sea saludable? ¿En el embarazo hay que comer por dos? ¿Hay que ganar peso desde el primer momento del embarazo? ¿El peso de la madre afecta al embarazo? ¿Cuánto debería ganar en mi...
¿Cómo puedo obtener calcio más allá de los lácteos? Los lácteos pertenecen a un grupo de alimentos que son conocidos por su rico contenido en calcio. Los lácteos, como la leche y el yogur, son muy fáciles de combinar con cereales o chocolate, por ejemplo,...
¿Nos ayudan las fresas en las dietas de pérdida de peso? Las fresas son uno de esos alimentos de oro. Sacian, nutren y tienen muy poco contenido calórico. Se trata del alimento ideal en las dietas de pérdida de peso. ¿Por qué las fresas...
¿Es mi genética la culpable de que no adelgace? “Tengo colesterol alto porque en mi familia todos lo tenemos”; “Da igual lo que coma, terminaré siendo diabético como casi toda mi familia”; “Es probable que me dé un infarto porque lo tengo en los genes”....
¿Qué es la retención de líquidos? Este fenómeno se trata, básicamente, en acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Se puede dar por varios motivos, entre ellos: problemas circulatorios o enfermedades renales. En este artículo te contamos cómo ayudar a su desaparición. ¿Qué alimentos debemos...
Cómo entrenar y comer durante las épocas de calor ¿Sabes cómo entrenar y comer durante los meses de calor? En este artículo te descubrimos las claves para convertirte en un experto. ¿Cómo hidratarse de forma correcta? Hidratarse bien es una de las claves...
Consejos para acabar con la ansiedad por comer La mayoría hemos recurrido en alguna ocasión a la comida por un tema emocional, ya sea tristeza, ansiedadaburrimiento. En este artículo os proponemos alternativas para calmar la ansiedad con alimentos saludables, ricos y saciantes. Si...
Comer por ansiedad y cómo dejar de hacerlo “Cuando tengo un problema necesito comer”; “Siento que no me sacio nunca”; “El cuerpo siempre me pide dulce”. ¿Te resulta familiar alguna de estas frases? Si es así, este artículo está escrito para ti. Tener ansiedad...
